こんにちは、商品サービス部のTammyです。

ニュースで報道されていますが、熱中症でお亡くなりになる方が増加しているようです。
意外や意外、熱中症で亡くなる方は室内が多いのだとか。
コンクリートで固められた外壁が熱を蓄積してしまうそうですね。
節電も大切ですが、生命の危険がある極端な節電は控えましょう

さて、大切なのは水分とカリウムの摂取。
体温を上げすぎないこと。
そして適度な運動は暑さに強い体を作ります。
塩分の摂取量を増やす必要はありません。
日本人の食事は塩分が多いので、一般人の運動量では塩の摂取量を増やさないでも良いそうです。

では、水分とカリウムについて少々お話をば。

【水分について】
摂取する際は、なるべくなら砂糖入りでないお茶やお水で。
糖分の入った飲料の飲みすぎは糖尿病のモトです。
お気を付けください。。。

【カリウムについて】
カリウムは野菜・果物・豆類等に多く含まれています。
栄養バランスのとれた食事をすることが大切です。
いきなり食生活を変化させるのは難しいので、普段の食生活をちょっとずつ変えてみてはいかがでしょうか。
例えばビールが好きな方は、おつまみを揚げ物でなく切干大根や枝豆にするとか。
間食をする方は、お菓子でなく果物にしてみるとか。

【体温を上げすぎないこと】
話題になっている熱中症対策の首に巻くスカーフ。
水に浸けるだけ、どんなエネルギーも使わないので節電にピッタリです。
また、クールマットを椅子に敷いたり枕・背中に敷くことで涼感を得ます。
クーラーを控えめに出来るので、節電しつつ熱中症対策になります。



節電＝熱中症対策と言っても過言ではない昨今。
弊社でも対策商品が数多くありますのでお気軽にお問い合わせください