二十四節季のひとつにあたる”立冬”ですが、今年は11月7日だそうです

”立”という文字には新しい季節になるという意味があり、”立春””立夏””立秋”と同様に

季節の節目にあたり、まさに冬の訪れ感じるころでしょうか

木枯らしが吹いたり、初霜の頼りが聞こえてきたりするように、朝晩の気温が低くなり

冬の気配が見え隠れするのが、この立冬のころだそうです

そしてこの気温変化についていけず、体調不良に陥るかたも多いのではないでしょうか

この時期は、特に身体を温める効果の高い食物を多くとるように心がけたいですね

たとえば、生姜、かぼちゃ、かぶ、玉葱、唐辛子等ですか・・・

まぁこれにこだわりすぎず、いつもバランスの良い食生活を心がけ、これから訪れる寒ーい冬を

元気に乗り切りたいものですね